tips mengatasi bau mulut

Cara-cara berikut cukup mudah untuk Anda coba sehingga masalah bau mulut Anda bisa lebih cepat teratasi:

Perbanyak frekuensi sikat gigi

Untuk menghindari penyakit gigi dan mulut, usahakan untuk selalu menjaga kebersihan. Caranya adalah dengan rajin sikat gigi.

Sikat gigi mampu mencegah penumpukan sisa makanan menjadi plak dan menurunkan risiko infeksi bakteri. Mengutip dari Web MD, cobalah untuk sikat gigi minimal dua kali dalam sehari.

Jangan lupa untuk membersihkan sela-sela gigi dengan benang gigi, ya. Namun, jangan terlalu kasar atau terlalu sering melakukan hal-hal tersebut karena justru bisa membuat gigi menjadi lebih mudah rusak.

Pakai obat kumur

Selain memakai sikat dan benang gigi, cara menghilangkan bau mulut juga bisa Anda lakukan dengan memakai obat kumur. Usahakan untuk memilih obat kumur yang tak hanya menghilangkan bau tidak sedap, tapi juga membunuh kuman penyebab penyakit.

Berhenti merokok

Berhenti merokok jadi salah satu cara menghilangkan bau mulut yang perlu Anda coba. Tak hanya menyebabkan masalah bau mulut, kandungan dalam rokok juga dapat mengganggu kesehatan tubuh secara kesulitan.

Jika Anda kesulitan untuk menghentikan kebiasaan itu, cobalah untuk meminta saran dari dokter.

Hindari jenis makanan tertentu

Menurut Web MD, sebaiknya Anda untuk menghindari jenis makanan tertentu karena bisa menyebabkan bau mulut menjadi tidak sedap. Beberapa jenis makanan itu adalah bawang putih atau bawang merah.

Kandungan dalam bawang putih atau bawang merah dapat masuk ke aliran darah yang mengalir ke paru-paru. Proses itulah yang membuat bau mulut Anda menjadi tak sedap.

Jika Anda akan bekerja atau bertemu dengan orang lain, usahakan untuk membatasi atau bahkan benar-benar tidak mengonsumsi jenis makanan itu.

Bagikan Artikel ini