Vertigo biasanya memberikan rasa pusing dan berputar, terjadi dengan atau tanpa gerakan apa pun.

Vertigo juga membuat aktivitas seseorang terasa lebih terbatas dan terasa sakit.

Ketika merasa mengalami vertigo, seseorang harus segera duduk untuk mengurangi kemungkinan terluka jika jatuh.

Hal ini disebabkan karena otak merasakan tubuh tidak seimbang walaupun sebenarnya tidak.

Gejala dapat berlangsung dari beberapa menit hingga beberapa jam dan dapat datang dan pergi.

Dikutip dari Medical News Today, berikut cara mengatasi Vertigo secara alami dan sederhana tanpa menimbulkan efek samping yang berbahaya:

Lakukan 6 gerakan sederhana berikut ini, ketika Anda mengalami vertigo:

1. Pertama duduk di tepi tempat tidur dan memutar kepala 45 derajat ke kiri.

2. Kemudian berbaring dengan cepat dan menghadap ke atas di tempat tidur pada sudut 45 derajat.

3. Lalu mempertahankan posisi selama 30 detik

4. Setelah itu memutar kepala setengah - 90 derajat - ke kanan tanpa menaikkannya selama 30 detik

5. Lalu putar kepala dan seluruh tubuh ke sisi kanan, melihat ke bawah selama 30 detik

6. Terakhir, cobalah duduk secara perlahan setidaknya selama beberapa menit

Jika vertigo dimulai di sisi kanan di telinga kanan, arah ini harus dilakukan secara terbalik.

Selain mengatasi dengan gerakan-gerakan sederhana diatas, Anda juga bisa menggunakan bahan-bahan alami berikut untuk membantu mengatasi penyakit vertigo:

A. Jahe

Jahe sendiri memiliki manfaat yang dapat mengurangi efek vertigo yang baik.

Akar jahe dapat direndam dalam secangkir air yang mendidih selama 5 menit, kemudian berikan madu untuk mengurangi rasa pahitnya.

Anda juga bisa memadukan rendaman sari jahe dengan teh.

Minuman ini dapat membantu mengurangi rasa pusing, mual, dan gejala vertigo lainnya.

B. Kacang Almond

Almond adalah sumber yang kaya akan vitamin A, B, dan E.

Mengonsumsi segenggam almond setiap hari dapat membantu mengatasi gejala vertigo.

Karena kandungan vitamin yang ada pada kacang almond dapat memerangi penyebab penyakit vertigo.

C. Cuka Apel

Cuka sari apel diyakini memiliki sifat kuratif.

Sifat kuratif pada cuka apel dapat berfungsi untuk meringankan aliran darah ke otak.

Kandungan baik yang ada di cuka apel ini dapat mencegah dan mengobati gejala vertigo.

Maka Anda bisa menggunakan cuka apel untuk bahan alami menyembuhkan dan mengatasi vertigo.

D. Minum Air Putih

Mengkonsumsi banyak air putih dapat membantu meminimalkan masalah seperti pusing dan mengatur keseimbangan tubuh.

Tubuh membutuhkan 8 hingga 12 cangkir cairan per hari.

Dehidrasi merupakan penyebab umum terjadinya pusing.

Itu tadi adalah cara-cara alami untuk mengatasi Vertigo dengan cara alami.

Selain menyebabkan seseorang merasa tidak seimbang atau berputar, vertigo dapat menyebabkan gejala-gejala berikut:

- Mual atau muntah

- Gerakan mata abnormal

- Sakit kepala

- Berkeringat

- Dengung di telinga

- Gangguan pendengaran

- Pandangan ganda

- Kurang koordinasi

- Kelemahan lengan atau kaki

Vertigo biasanya disebabkan karena adanya penumpukan deposit di telinga bagian dalam.

Telinga bagian dalam bertanggung jawab atas keseimbangan tubuh, selain itu gerakan tertentu dapat menyebabkan pusing dan sensasi berputar untuk waktu yang singkat.

Namun selain karena hal tersebut vertigo juga disebabkan karena virus flu, pilek, cidera kepala atau leher, stroke, dan lain sebagainya.

Maka bagi orang yang memiliki vertigo harus dapat melakukan terapi fisik untuk mendorong sistem saraf pusat untuk mengimbangi masalah telinga bagian dalam.

Itu tadi adalah penjelasan dari penyakit vertigo dan cara mengatasinya.

Semoga bermanfaat 🙏🙏🙏